בכל חשש לנפילת סוכר (היפוגליקמיה) יש לקבל עזרה מצוות רפואי
נפילת סוכר, הידועה גם בשמה השני היפוגליקמיה, היא הפרעה המאופיינת ונגרמת מרמות נמוכות מאוד של סוכר (גלוקוז) בדם. הגלוקוז משמש מקור האנרגייה העיקרי של התאים השונים בגוף האדם, ולכן שמירה על מצב מאוזן ועל רמות סוכר תקינות בדם היא חיונית לתפקוד היומי שלנו ולבריאות הכללית שלנו. היפוגליקמיה היא מצב שיכול לקרות לאנשים רבים, ואף ייתכן שחווינו מצב כזה ואפילו לא ידענו שמדובר בעצם בנפילת סוכר. איך נשמור על רמות סוכר תקינות בדם, ואיך נימנע ממצבים של נפילת סוכר? במאמר זה ניתן את כל התשובות, ונפרט על הגורמים לנפילת סוכר, על ההשלכות של היפוגליקמיה על הבריאות שלנו, ובין היתר על תפקוד איברים שונים בגופנו, ועל שיטות הטיפול השונות שקיימות להתמודדות עם נפילת סוכר ולמניעה של מקרים נוספים בעתיד. המידע במאמר זה יעזור לכם להבין בדיוק איך לזהות נפילת סוכר וגם איך להתמודד איתה.
מהי היפוגליקמיה (נפילת סוכר)?
היפוגליקמיה מתרחשת כאשר רמות הסוכר בדם יורדות מתחת לרמה הנורמלית בטווח העומד על פחות מ-70 מיליגרם לדציליטר (חשוב להתייעץ עם הצוות הרפואי המטפל בך, יכול להיות ששהגדרות יהיו שונות מאחד לאחר). מצב של נפילת סוכר יכול לקרות וקורה לרוב לאנשים החולים בסוכרת ומשתמשים באינסולין המאזן את רמות הסוכר בדם או בתרופות אחרות המטפלות באיזון רמות הסוכר. למרות זאת, גם אנשים שלא סובלים מסוכרת יכולים לחוות תסמינים של היפוגליקמיה מסיבות שונות.
מאמר זה מספק מידע כללי. המידע והתכנים האחרים המסופקים במאמר זה, או בחומרים מקושרים כלשהם, אינם מיועדים ואין לפרשם כייעוץ רפואי, ואינם מהווים תחליף להתייעצות או טיפול רפואי מקצועי. אם יש לך או לאדם אחר חשש רפואי, עליך להתייעץ עם הרופא המטפל שלך או לפנות לטיפול רפואי מקצועי אחר. לעולם אל תתעלם מייעוץ רפואי מקצועי או עיכוב בחיפושו בגלל דבר שקראת במאמר זה או בחומרים מקושרים כלשהם. אם אתה חושב שיש לך מצב חירום רפואי, התקשר מיד לרופא או לשירותי החירום. הדעות וההשקפות המובעות במאמר ובאתר זה אינן קשורות לדעות של אף גורם אקדמי, בית חולים, פרקטיקה רפואית או מוסד אחר.
הגורמים לנפילת סוכר
קיימים כמה גורמים לנפילת סוכר אצל אנשים חולי סוכרת ולא רק, ואלו חלק מהם:
צריכת תרופות הגורמות לאיזון רמת האינסולין (אשר מפחית את רמות הסוכר בדם).
פעילות ספורטיבית עצימה לא מתוכננת, שלא התכוננו אליה בהתאם ולא צרכנו לפניה תזונה עתירת אנרגייה.
צום או דילוג על ארוחות, יכולים לגרום לנפילות סוכר בעיקר אם יש מרווח זמן גדול בין ארוחה לארוחה.
שינויים קיצוניים בתזונה שדוגלים בהימנעות מפחמימות יכולים לגרום לנפילת סוכר.
תנאים בריאותיים כמו מחלות שונות ותופעות בריאותיות כמו אי-ספיקה אדרנלית, מלבד סוכרת, גורמות גם הן לנפילות סוכר.
מניעת נפילת סוכר וטיפול אם קרתה
חשוב מאוד להשתדל למנוע מצבים של נפילת סוכר ולדעת גם כיצד להתמודד איתם כאשר הם מגיעים. אפשר לעשות זאת באמצעות כמה צעדים חשובים ובהם:
שמירה על תפריט מאוזן המכיל פחמימות, חלבונים ושומנים ואכילת ארוחות בזמנים קבועים. כמו כן, חשוב לשלב גם חטיפים בריאים.
נטרו את רמות הסוכר בדם והשתדלו לעשות זאת בצורה מבוקרת ורציפה, בייחוד אם אתם סובלים מסוכרת או אם אתם נמצאים בקבוצת סיכון להיפוגליקמיה.
התאימו את התרופות שלכם לצרכים של הגוף שלכם. דאו כי הרופא התאים לכם את המינון הנכון של התרופה ושל ריכוז האינסולין הנמצא בה.
עליכם להיות מוכנים ולקחת עימכם תמיד לכל מקום מקור סוכר בהישג יד כמו סוכרייה, מיץ או חטיף אנרגייה שיוכל להתפרק במהירות אם תחושו חולשה שיכולה לסמל כי רמת הסוכר שלכם בדם נמוכה.
ההשלכות של נפילת סוכר על הבריאות
היפוגליקמיה ונפילת סוכר שאינה מטופלת כראוי או קורת לעיתים תכופות, יכולה לגרום להשלכות שונות על הבריאות כגון:
סימפטומים נוירולוגיים: רמות נמוכות של סוכר בדם יכולות לגרום לסימפטומים כמו סחרחורות, בלבול, עצבנות וקושי להתרכז.
איבוד הכרה: שיכול לגרום לפרכוסים.
הפרעות בקצב הלב: אוטם בשרירי הלב או התקף לב במילים אחרות.
תפקוד לקוי: סיכון גבוה יותר לתאונות ולחבלות עקב תפקוד קוגניטיבי לקוי, שיגרם מלחץ דם נמוך בעיקר בעת נסיעה ברכב או הפעלת מכונות.
שיטות הטיפול בנפילת סוכר
שיטות הטיפול בהיפוגליקמיה משתנות בהתאם לחומרת ההיפוגליקמיה אצל כל אדם. היפוגליקמיה קלה היא היפוגליקמיה אשר לא גורמת לאובדן הכרה אך בהחלט תרגישו עייפות או חולשה חזקה וערפול. במצב שכזה כדאי מאוד לשתות כוס מים וסוכר או להשתמש בטבליות גלוקוז ולצרוך עוד סוכר אם אין שינוי או שיפור לאחר רבע שעה - (חשוב להתייעץ ולקבל מידע טיפול עם הצוות הרפואי המטפל בך). היפוגליקמיה חמורה יותר שבה האדם הסובל ממנה יאבד הכרה עשוי לכלול הזרקת גלוקוגן. גלוקוגן הוא הורמון שמטרתו להעלות את רמות הסוכר בדם. זריקה זו ניתנת במרשם רופא בלבד משום שהיא מעלה את רמות הסוכר בדם בצורה משמעותית במהירות. היא תסייע למטופלים לחזור להכרה אך לא תמיד תהיה יעילה במקרים קשים שבהם המטופל שאיבד הכרה היה בצום או סובל מבעיות בריאותיות נוספות ויהיה צורך בפינוי מידי לבית החולים.
מה לעשות כשמופיעים סימנים של נפילת סוכר?
כאשר מופיעים סימנים ראשוניים של נפילת סוכר שיכולים להיות זיעה קרה, טשטוש ראייה, בלבול, תחושת רעב, כאבי ראש, חולשה, חוסר שיווי משקל, בלבול או חרדה – ראשית, עלינו לעצור את מה שאנחנו עושים באותו הרגע, בעיקר אם אנו נוהגים. עלינו להפסיק לעצור בצד או לבקש שמישהו יחליף אותנו ולקבל עזרה רפואית. עלינו למדוד את רמות הסוכר בדם שלנו ולבדוק אם הן אכן נמצאות מתחת לרמת הסוכר המומלצת בדם. במקרה שבו גם קיימים תסמינים להיפוגליקמיה וגם רמות הסוכר שנמדדו נמוכות, עלינו לאכול מאכל המכיל סוכר, לשתות מיץ מסוכר או ליטול טבליות גלוקוז.
מהן דרגות רמות הסוכר בדם?
דרגה ראשונה: תהיה על רמות גלוקוז של מתחת ל-70 מ"ג לליטר דם, בדרגה זו ההיפוגליקמיה תהיה קלה עד בינונית.
דרגה שנייה: כאשר נמדוד את רמות הסוכר ונבחין שרמות הסוכר עומדות על פחות מ-54 מ"ג לליטר דם.
דרגה שלישית: מצב של היפוגליקמיה אשר יגרום לאובדן הכרה, פרכוסים וגרוע מכך יוגדר כהיפוגליקמיה בדרגת חומרה שלוש.
מכשירים מודדי סוכר
חלק מהטיפול בהיפוגליקמיה הוא מדידת רמות הסוכר בדם. מכשירים כאלו הם בגדר חובה לחולי סוכרת או אנשים בסיכון לנפילות סוכר. מכשירים אלו נועדו לזהות את רמות הסוכר בדם במהירות ולוודא רמות סוכר תקינות בדם, כדי לתת טיפול מתאים לחולי סוכרת. לכן, יש למכשירים אלו השפעה רבה על בריאותם של אנשים רבים ועל איכות חייהם.
לסיכום
היפוגליקמיה היא מצב המאופיין ברמות נמוכות מאוד של סוכר בדם. מצב זה יכול לגרום להשלכות קשות על בריאות האדם אם הוא לא מטופל. היפוגליקמיה ונפילות סוכר יקרו לרוב לחולי סוכרת אך הם יכולים לקרות גם לכל אדם ממגוון סיבות שונות. לכן, חשוב לשמור על תזונה מאוזנת, לוודא שאתם צורכים את התרופות המתאימות לכם ולהישאר עם יד על הדופק.
מאמר זה מספק מידע כללי. המידע והתכנים האחרים המסופקים במאמר זה, או בחומרים מקושרים כלשהם, אינם מיועדים ואין לפרשם כייעוץ רפואי, ואינם מהווים תחליף להתייעצות או טיפול רפואי מקצועי. אם יש לך או לאדם אחר חשש רפואי, עליך להתייעץ עם הרופא המטפל שלך או לפנות לטיפול רפואי מקצועי אחר. לעולם אל תתעלם מייעוץ רפואי מקצועי או עיכוב בחיפושו בגלל דבר שקראת במאמר זה או בחומרים מקושרים כלשהם. אם אתה חושב שיש לך מצב חירום רפואי, התקשר מיד לרופא או לשירותי החירום. הדעות וההשקפות המובעות במאמר ובאתר זה אינן קשורות לדעות של אף גורם אקדמי, בית חולים, פרקטיקה רפואית או מוסד אחר.
