דורבן ברגל היא אחת הבעיות האורתופדיות הנפוצות ביותר בעולם, ומקור לכאבים עזים ואי נעימות. מדובר למעשה בדלקת המתפתחת סמוך לעקב כף הרגל, על רקמה המכונה הפסיה הפלנטרית. הדלקת מתפתחת לרוב בעקבות עומס חריג על אותה הרקמה, שעוברת עם הזמן תהליכי הצטלקות ושינויים שאינם תקינים. לאחר זמן מה, נוצר תהליך הסתיידותי המזכיר בצורתו קוץ של דורבן, וכך למעשה ניתן השם לתופעה הזו. בואו ננסה להבין יותר לעומק ממה נגרמים הכאבים העזים, מהם התסמינים של התופעה הזו וכיצד ניתן לטפל בה ולחיות לצידה בשלום.
ממה נגרמים הכאבים מדורבן ברגל?
הכאבים שנגרמים למעשה מתרחשים בגלל העומס הרב והבלתי תקין על הפסיה הפלנטרית (המכונה "החיתולית הכפית" בעברית). בדומה לשברי מאמץ, דורבן היא פציעה הנחשבת לפציעה של טראומה מתמשכת. העומס הגדול על החלק הזה ברגל יוצר תהליך דלקתי, והוא זה שאחראי על הכאבים העזים שחשים הסובלים מהתופעה.
מהם התסמינים לדורבן ברגל?
- כאבים באזור העקב לאחר קימה משינה או ממנוחה ממושכת: זהו התסמין הנפוץ והמוכר ביותר. יש כאלו המתארים כאב עמום ואחרים החווים כאב חד הדומה כתחושת דקירה.
- כאבים במהלך פעילות גופנית: לעיתים יופיעו כאבים במהלך פעילות גופנית ומאמץ של הרגל שיחלשו וייעלמו לאחר הפסקת הפעילות הגופנית.
- כאבים מוגברים בסוף היום: פעמים רבות דורבן בכף הרגל יתבטא בכאבים מוגברים בסוף היום לאחר מאמץ ממושך ושימוש בכף הרגל.
מי יכול לאבחן דורבן ברגל?
דורבן בכף הרגל זו תופעה רפואית שצריכה להיות מאובחנת בצורה מקצועית על ידי הרופא בלבד. האבחון יסתמך במידה רבה על דיווח המטופל, כאשר הרופא יחפש נקודות רגישות בכף הרגל העשויות להעיד כי מדובר בבעיה של דורבן. צילומי רנטגן לא יעילים באבחון דורבן, מפני שהוא לא מאפשר להבחין ברצועות בצורה טובה וברורה. עם זאת, לעיתים ישלחו הרופאים את המטופלים לבדיקות כאלו ואף לצילומי אולטרסאונד או MRI כדי לשלול בעיות רפואיות אחרות.
דרכי טיפול בדורבן ברגל
הטיפול בדורבן ברגל הוא בעיקרו מניעתי, וכולל גם טיפול מקומי בכאב. יש כמה דברים שניתן לעשות כדי לטפל בבעיה:
- מנוחה: חשוב להקפיד על מנוחה לרגליים יותר מהרגיל, וכדאי להניח את הרגל במנח שלא יוצר עליה עומס נוסף.
- שקית קרח: אפשר להניח על מוקד הכאב שקית קרח מספר פעמים ביום, רצוי ל-20 דקות בכל פעם לכל הפחות.
- עיסוי: גם עיסוי מקומי ועדין עשוי להקל על הכאבים.
- נעליים נוחות: מומלץ להיעזר בנעליים נוחות עם תמיכה רכה לעקב. אם זה לא עוזר, ניתן להיעזר במדרסי סיליקון ייחודיים המספקים תמיכה מהסוג הזה.
- משככי כאבים בסיסיים: טיפול קצר מועד ונקודתי, במסגרתו ניתן ליטול תרופות להקלה על הכאב ללא מרשם רופא כגון אדוויל, אקמול או נורופן. כמובן שמומלץ להתייעץ עם רופא לפני הנטילה ולא ליטול תרופה לפני ייעוץ מקצועי.
- תרגילי מתיחה: יש תרגילים שניתן לבצע עצמאית בבית, שעשויים לסייע בהפחתת הכאבים, ומומלצים לצד טיפולים אחרים. מדובר בעיקר במתיחה של שרירי הסובך (שריר התאומים ושריר הסוליה). ניתן להיעזר גם בסדי לילה קשיחים או רכים שיעזרו במיוחד במקרים של כאבי בוקר חזקים. כדאי לבצע את התרגילים לאחר אישור רופא בלבד.
- סטרואידים וחומרי הרדמה: מתאים במקרים הקשים יותר שלא נפתרים בדרכים אחרות. שילוב של זריקות סטרואידים וחומרי הרדמה מקומיים. על אלו יחליט רופא בלבד ויתבצע על פי המלצתו המקצועית.
- גלי הלם: טיפול ייחודי שעשוי לעזור במקרים הקיצוניים. הטיפול לא כלול בסל הבריאות.
- ניתוח: אם כל הדברים הללו לא עוזרים, אפשר לשקול אפשרות של ניתוח חלקי של הרצועה ולעיתים אף מחליטים לכרות חלק קטן ממנה.
- שימוש במכשיר ייעודי להקלה על הכאב: מכשיר כמו קומפקס פיט 3.0 עשוי לסייע בהקלה על הכאב, ויסייע בזירוז ההחלמה באמצעות גירוי חשמלי, ומתאים במיוחד למי שסובל מדורבן ברגל.
בכל מקרה חשוב להבין כי הטיפול שייבחר הוא אינדיבידואלי ומשתנה ממטופל למטופל. הטיפול היעיל הוא לרוב כזה המשלב כמה טכניקות שונות בהתאם למאפיינים של כל אחד. על אופי הטיפול מחליט רופא בלבד, ומומלץ שלא להתחיל בדרך טיפול כזו או אחרת ללא ליווי מקצועי.
לסיכום
בשורה התחתונה, מדובר במצב רפואי אורתופדי שבהחלט עשוי לגרום לכאבים עזים ולפגוע באיכות החיים של הסובלים ממנו. החדשות הטובות הן שניתן לטפל בבעיה, כאשר הדגש הוא על טיפול מניעתי והתייחסות לכאבים. הטכנולוגיה הרפואית בימינו מאפשרת טיפול יעיל למדי באמצעות מכשירים ביתיים מצוינים כמו קומפקס פיט 3, כך שעומדות בפני הסובלים מהתופעה מגוון אפשרויות. מומלץ בהחלט להכיר את האפשרויות הללו ולגשת לרופא כדי להתאים טיפול כולל שיאפשר להתגבר על המצב. רק בריאות!
מאמר זה מספק מידע כללי. המידע והתכנים האחרים המסופקים במאמר זה, או בחומרים מקושרים כלשהם, אינם מיועדים ואין לפרשם כייעוץ רפואי, ואינם מהווים תחליף להתייעצות או טיפול רפואי מקצועי. אם יש לך או לאדם אחר חשש רפואי, עליך להתייעץ עם הרופא המטפל שלך או לפנות לטיפול רפואי מקצועי אחר. לעולם אל תתעלם מייעוץ רפואי מקצועי או עיכוב בחיפושו בגלל דבר שקראת במאמר זה או בחומרים מקושרים כלשהם. אם אתה חושב שיש לך מצב חירום רפואי, התקשר מיד לרופא או לשירותי החירום. הדעות וההשקפות המובעות במאמר ובאתר זה אינן קשורות לדעות של אף גורם אקדמי, בית חולים, פרקטיקה רפואית או מוסד אחר.
