בריאות הפה היא נושא כאוב אצל אנשים רבים: חלק לא מקפידים על היגיינת פה בריאה או שלא יודעים כיצד, חלק סובלים מבעיות ומפחדים מפני רופא השיניים, וחלק פשוט לא מודעים לחשיבות של הדבר ולא מקפידים על הפרטים הקטנים. האם יש דרך למנוע מחלות בחלל הפה? ומה הקשר בין בריאות הפה לבין הבריאות הגוף הכללית? בריאות הפה היא נושא חשוב שכדאי להכיר, בגלל ההשלכות הבריאותיות והאסתטיות בנושא, ולכן כדאי לדעת מה אפשר לעשות – והאם ניתן למנוע נזק בעתיד.
מהי בריאות הפה?
בריאות הפה היא שם כולל להרגלי ההיגיינה הרצויים, לצד המחלות והתופעות השונות הנוגעות למצב הפה. מדובר בעיקר בבריאות השיניים, החניכיים ואף עצמות הלסת. מחד זה יכול להתחיל בזמני צחצוח השיניים, ולהמשיך בדלקות, זיהומים, חורים בשיניים ועד אובדן שן. לנושאים אלו עלולה להיות השפעה על בריאות הגוף, ובעיקר כאשר הם לא מטופלים.
חשיבות והשפעת בריאות הפה על בריאותינו
לבריאות הפה חשיבות אדירה לאיכות חיינו ולמצב הבריאותי שלנו. ללא שמירה על בריאות הפה, אנו עשויים להגיע למצב של אובדן שיניים, אובדן היכולת לאכול ולשתות כרגיל, ואף להוציא כסף רב על טיפולים ואביזרים כדי לטפל בכך. בריאות פה לקויה עשויה להשפיע לאורך זמן על הבריאות הכללית, ואף לעודד היווצרות של מחלות אחרות בחלקים פנימיים אחרים בגוף. יש לכך אפילו השפעה נפשית, משום שכאבים טורדניים, נזק אסתטי או תופעות קשות אחרות באזור הפנים יכולים להשפיע על הביטחון העצמי ועל מצב הרוח שלנו.
מסיבות אלה, בריאות הפה הוא נושא שחשוב ומומלץ לכולנו להיות מודעים לו ולטפל בו באופן אקטיבי. כיום קיימים טיפולים רבים ומתקדמים שיכולים לתת מענה לבעיות רפואיות בתחום בריאות הפה.
10 טיפים לשמירה על בריאות הפה
עשרה טיפים פשוטים ושימושיים שיסייעו לכם לשמור ולשפר את בריאות חלל הפה:
מתי לצחצח?
צחצוח שיניים יומי הוא צעד פשוט וחשוב מאוד. מתי הכי כדאי לעשות זאת? מומלץ לצחצח שיניים בבוקר לאחר שינה ארוכה, ובערב לאחר כל הארוחות של היום. לעתים מומלץ לצחצח שיניים לאחר ארוחות באמצע היום, ובעיקר אם הן כללו מאכלים עתירי סוכר. מומלץ לבחור במברשת שיניים טובה ובמשחת שיניים שעליה ימליץ לכם רופא, כדי שתותאם למצב הפה שלכם ולצרכים שלכם.
הגיעו לכל מקום
שימוש בחוט דנטאלי חיוני מאוד, לצד צחצוח השיניים עם מברשת. זאת משום שהוא מגיע לאזורים שהמברשת פשוט לא מגיעה אליהם. מומלץ לעשות זאת לפחות פעם ביום, לפני הצחצוח.
מה כדאי לאכול?
מומלץ להימנע מאכילת מאכלים עתירים בסוכר, שפוגע בבריאות השן. במקביל, ככל שתאכלו מזון בריא, כך תשפרו את בריאות הגוף בכלל, ותורידו את הסיכוי לחלות במחלות בפה ובלסת.
לעסו מסטיק
לעיסת מסטיק תורמת לשמירת בריאות השיניים. לעיסת מסטיק תורמת להגברת הפרשת הרוק, שיכול לסייע בצמצום עששת, והוא גם מסיר חתיכות מזון שנדבקות לשיניים. חשוב לזכור שכדאי לבחור במסטיק שלא מכיל תוספת סוכר, ולהימנע מלעיסה ממושכת מדי שעשויה לפגוע בבריאות הלסת.
הפסיקו לעשן
עישון משפיע לרעה גם על בריאות הפה, ועשוי לגרום גם לסרטן חלל הפה. זו גם סיבה טובה להפסיק עם ההרגל הזה, אשר מזיק לכם ולסביבתכם.
היו מודעים להיבטים אישיים
מצבים אישיים מסוימים עשויים להשפיע על בריאות הפה, גם אם מקפידים על הרגלי היגיינה טובים. למשל, היריון יכול לגרום לבעיות שונות, וגם סוכרת יכולה להעלות את הסיכויים לחלות במחלות חניכיים משום שהיא מורידה את עמידות הגוף נגד זיהומים.
גשו לביקורת תקופתית
חשוב לבקר מדי פעם אצל רופא השיניים או אצל השיננית, לצורך שמירה על בריאות הפה והשיניים. כך תוכלו לשמור על מעקב, לאתר בעיות בזמן ולהשקיע במראה האסתטי והנקי של השיניים.
טפלו בהקדם בחורים בשיניים
חורים בשיניים יכולים לגרום לאובדן שן ללא טיפול. החורים נגרמים בגלל שאריות מזון שנתקעו בין השיניים ולא פונו. רופא שיניים יכול לזהות מצב כזה ולטפל בו במהירות. טיפול מהיר ימנע עששת וישפר את המראה האסתטי של השן.
לא לוותר על טיפולי חירום
כל הנקודות שציינו עד כאן עוסקות במניעת מחלות שונות. לעתים יש מקרי חירום רפואיים, למשל שבירת שן או דימום חריג, ובמקרים כאלה חשוב ללכת לטיפול רפואי בהקדם האפשרי.
להכיר את המבחר, לבחור באיכות
מעבר למברשות שיניים או משחות שיניים, יש עוד מוצרים שימושיים לשמירת בריאות חלל הפה וכדאי להכיר אותם. מברשות שיניים חשמליות למשל הן כלי שימושי במיוחד לצחצוח אפקטיבי של כל השיניים. מוצר זה, לצד מוצרים רבים ושימושיים, זמינים לרכישה באתר שלנו ולכן ניתן להשיג אותם בקלות ובמהירות עם משלוח עד הבית, כדי שתוכלו להתחיל ולהקפיד על היגיינת פה טובה במהירות.
לסיכום
בריאות הפה הוא נושא חשוב שכדאי להשקיע בו זמן קבוע ביום, לצד מעקב תקופתי אצל רופא ושיננית. חסכו לעצמכם כאב וכסף רבים לטיפול בבעיות אלו ע"י היגיינת פה מוקפדת לצד תזונה בריאה ומעקב, ותוכלו לשפר את איכות חייכם גם בטווח הארוך ולשמור על בריאות הגוף הכללית. אם אתם מחפשים עוד אביזרים שיוכלו לסייע לכם בכך, אתם מוזמנים להיכנס לקטגוריית המוצרים שלנו ולהתרשם מהמגוון הרחב שיעזור לכם לשמור על שיניים וחניכיים בריאות.
מאמר זה מספק מידע כללי. המידע והתכנים האחרים המסופקים במאמר זה, או בחומרים מקושרים כלשהם, אינם מיועדים ואין לפרשם כייעוץ רפואי, ואינם מהווים תחליף להתייעצות או טיפול רפואי מקצועי. אם יש לך או לאדם אחר חשש רפואי, עליך להתייעץ עם הרופא המטפל שלך או לפנות לטיפול רפואי מקצועי אחר. לעולם אל תתעלם מייעוץ רפואי מקצועי או עיכוב בחיפושו בגלל דבר שקראת במאמר זה או בחומרים מקושרים כלשהם. אם אתה חושב שיש לך מצב חירום רפואי, התקשר מיד לרופא או לשירותי החירום. הדעות וההשקפות המובעות במאמר ובאתר זה אינן קשורות לדעות של אף גורם אקדמי, בית חולים, פרקטיקה רפואית או מוסד אחר.
